Hola y bienvenidos a Valkyria.es

Antes de nada, quiero agradeceros vuestra visita y espero que me acompañéis a lo largo de los próximos artículos.

No estaba muy segura de qué utilizar como primera entrada, pero creo que no estaría nada mal explicar un poco cómo quiero enfocar este espacio personal. Voy a utilizar esta página como blog para contar mis experiencias, sensaciones, alguna curiosidad que encuentre por ahí, hacer reseñas de libros, películas, productos… Vamos, lo que viene siendo un blog personal.

Una de las cosas que sí quiero compartir desde este momento es mi experiencia con la vida sana. Y con vida sana me refiero a ejercicio regular y dieta equilibrada. Desde hace más de un año, estoy tratando de perder peso para quedarme con el cuerpo que quiero. Con la vuelta de las vacaciones, he ganado unos kilos y estoy empezando ahora con un reto físico. Seguro que a alguno le suena la página 30dayfitnesschallenge.com. Como digo, quiero bajar de peso, pero no a cualquier precio. Como sé que una simple dieta no me va a ayudar a tener el cuerpo que deseo, tengo que hacer ejercicio. Si hacéis deporte regularmente y tratáis de tonificar alguna zona, estaréis conmigo en que hacer un circuito de fuerza puede ser algo aburrido después de un tiempo. A mí me cuesta una barbaridad arrancarme y hacer algo, así que, aprovechando que empieza septiembre, me he propuesto este triple reto:

Creo que, para empezar a hacer ejercicio, está bastante bien planteado. Son tres ejercicios que trabajan, sobre todo, tres grupos musculares importantes y que me ayudarán a tonificar todo el cuerpo. Los dos primeros, flexiones y sentadillas, son fáciles porque no me atrevo con los estándar. El de la plancha es estándar porque no había para elegir, pero bajaré la intensidad si veo que no puedo con él y lo retomaré más adelante. Según vayan cayendo los días, os contaré mi experiencia y os dejaré alguna receta sana para también comencéis a cuidaros, si todavía no lo hacéis.

Y si queréis participar en el reto, tenéis alguna duda o cualquier cosa, podéis mandarme un correo (info@valkyria.es) o dejar un comentario al final de la entrada y responderé lo antes posible.