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Muy buenas, guerreros. Hoy vengo a desearos unas muy felices fiestas y a contaros cómo las pasamos en casa.

Desde hace unos años, vivo lejos de mi familia. Mi novio, que es un amor, y yo solemos ir a mi pueblo de vacaciones para pasar estas fiestas con mi familia. Solemos comprar dulces navideños en Málaga (polvorones de Antequera, que son una auténtica maravilla) y se los llevamos a mis padres. Mi madre siempre dice que llevamos demasiados, pero luego no sobran tantos, por algo será. Es costumbre, desde que vivi en Málaga, que nos intercambiemos los regalos el día 24 de diciembre, ya que nosotros no pasamos el día de Reyes en mi pueblo, sino que volvemos a casa después de Año Nuevo. Me encanta hacer regalos y trata siempre de buscar el adecuado para cada uno. Espero haber acertado este año. Para no aburrirnos aquí, nos encanta pasear por el campo y estar en la naturaleza. Solemos salir con mis perros, que adoran correr por el campo. También vamos cine con mi hermano, que siempre duele haber alguna burna película para ver en estas fechas. Y, sobre todo, paso tiempo con mi familia, con mis padres y mi hermano. Porque, aunque esté lejos, los sigo queriendo mucho.

La cena de Nochebuena la pasamos en mi casa. Mi madre suele hacer un plato principal que acompaña con entrantes variados (marisco, embutido y canapés) y un postre casero (suele ser tiramisú o flan de queso), además de la bandeja con los dulces típicos de estas fechas (turrones, mazapanes, polvorones, bombones y algún surtido de galletas). Suele ser una noche tranquila y agradable.

En Nochevieja, cenamos con mi familia de manera similar a Nochebuena, pero las campanadas las vemos solos. Desde que mi novio y yo estamos juntos no tomamos las uvas. Celebramos la llegada del año a besos. Es muy romántico y una costumbre que es muy especial para nosotros. No es una noche para salir de marcha, cosa que no nos gusta, es una noche para estar juntos y querernos.

¿Y vosotros? ¿Cómo celebráis estas fiestas?

Aunque no estoy llevando en el blog un seguimiento exhaustivo, sí que lo estoy llevando en Instagram, además de en MyFitnessPal, con un registro detallado de calorías y ejercicio realizado, y en Endomondo con las salidas a correr.

El día 14 fue bastante bien, pero el día 15 tuve un bajón importante. No me sentía demasiado motivada para hacer nada y estaba muy cansada. Creo que no dormí demasiado y eso me afectó bastante. El día 16 fue bueno, no tanto como debería, porque me costó muchísimo correr. Me subieron bastante las pulsaciones y no conseguía encontrar un ritmo cómodo. No obstante, hice casi 5km, que para mí es lo importante. El día 17 fue un día de descanso obligado. Necesitaba dormir y eso hice. Y el día 18, ¿qué puedo decir? Fue bastante bien. Estuve corriendo casi 50 minutos para lograr hacer los 5km que me había propuesto. Me encontraba fenomenal y no tuve problema en encontrar el ritmo, aunque creo que mi móvil no mide muy bien la distancia con el GPS. Será cuestión de ir pensando en comprarse un GPS de Garmin en caso de que se pueda permitir, jaja. 😆

Estoy bastante contenta con esta tercera semana de reto. No me está costando demasiado llevar las cosas bien. Pensaba que me costaría más el tema del ejercicio, pero está metido en la rutina y, aunque me cuesta arrancar, cuando arranco, ya no paro y voy muy bien. Noto resultados aún sin haberme pesado, cosa que no me esperaba. Estoy deseando que llegue el día 25 para comprobar que estoy en lo cierto, que voy por el buen camino y la motivación sigue conmigo.

El viernes, día 12 de mis #100healthydays, no fue demasiado bueno en lo que a deporte se refiere. Apenas dormí y estaba tremendamente cansada. Casi no podía con mi alma. Pero, al final, nos fuimos a dar un larguísimo paseo por la playa y con alguna que otra cuesta bastante interesante. No fue nada malo con respecto a la dieta, que la llevé mejor, aunque me comí una chocolatina (que me merecía después de los dos días corriendo que me hice). Con todo, el balance fue muy bueno y estoy contenta. El sábado, día 13 de mis #100healthydays, fue raro. Supongo que el tiempo nos afecta también y ayer estaba el día agobiante, con demasiada humedad y muy nublado. Eso no impidió que me pusiera las zapatillas y me fuera a correr por la playa. Running session! Y me despejé muchísimo. Correr es algo que me está encantando y que me hace sentir muy bien. Las sensaciones que tuve con la carrera de ayer fueron muy buenas y estoy muy contenta porque logro correr algo más de 4km. Mi ritmo, siempre lo digo, es muy lento (algo más de 9min/km), pero no me importa. Sé que estoy empezando y que poco a poco iré mejorando mis marcas. Ahora me conformo con ser capaz de aguantar corriendo.

Día 12

Dieta

  • Desayuno
    • Café con leche
    • Tortitas de claras y salvado de avena con topping de queso batido con fresas y cacao y un poco de coco rallado para decorar
    • Té verde con soja
  • Tentempié
    • Nackis de jamón ibérico (30gr)
    • Pipas (10gr, aprox.)
  • Comida
    • Moussaka ligera
  • Merienda
  • Cena
    • Fresas con leche

Actividad física

  • 18256 pasos (Fitbit)

Día 13

Dieta

  • Desayuno
    • Café con leche
    • Ensalada de fruta (fresa, kiwi y piña)
    • Tostada con queso de untar light y mermelada de albaricoque light
    • Té verde con limón
  • Tentempié
    • Té negro con leche
    • Barrita de muesli con cerezas y yogur
  • Pre-entrenamiento
    • Barrita de muesli con avellanas
  • Comida
    • Habas con jamón
    • Bebida para deportistas
  • Cena
    • All-Bran Choco con leche desnatada

Actividad física

Después de dos días seguidos corriendo, las piernas se resienten y duelen bastante. Hoy paramos un poco, nos relajamos tomándonos un café y comiendo pipas (que contienen vitamina E, hierro, magnesio, fósforo, entre otras cosas) dando un paseo. Aunque me siento bastante cansada, estoy más que contenta, pues estoy llevando a cabo este viaje de una manera muy llevadera. No siento ansiedad ni hambre ni unas ganas locas por comer algo demasiado pecaminoso, tan solo me apetece tomarme un bol de fresas (que son deliciosas a todas horas). Esto me hace sentir que realmente estoy encontrando mi camino y mi manera de hacer las cosas. Espero que todo siga así. La semana que viene me toca pesarme y medirme y me gustaría ver algún resultado después de casi tres semanas de reto. Sería toda una alegría ver alguna cifra menos en los registros. De momento, iremos con calma, con paso firme y seguro, para continuar con estos #100healthydays.

Dieta

  • Desayuno
    • Café con leche
    • Bizcocho de manzana y canela
    • Fresas
    • Té verde con limón
  • Tentempié
    • Fresas con leche
    • Té negro de crema de caramelo con leche
    • Mini tableta de chocolate negro
  • Comida
    • Pizza de base de coliflor
  • Merienda
    • Café latte
    • Pipas (unos 50g aprox.)
  • Cena
    • Fresas con leche

Actividad física

  • 16000 pasos (Fitbit)

A pesar de que estoy hecha polvo (me duele todo el cuerpo), sé que merece la pena esto de correr. Aunque ahora haya dolores, en un futuro tendré la opción de poder comerme algo que me encante sin sentir el más mínimo remordimiento. Cada día que entreno es un día más que gano la batalla a mis malos hábitos. Cada día que sigo corriendo es un día menos hacia mi vida sana. Estoy muy contenta con los resultados de hoy (40 minutos corriendo sin parar). Aunque no tengo el kilometraje (se me olvidó activar el GPS en el móvil TT_TT), estoy bastante segura de que han sido más o menos los kilómetros de ayer (algo más de cuatro). Mi ritmo es lento, pero lo que cuenta es que estoy consiguiendo mantenerme corriendo bastante tiempo. Por ahora, eso me llena y me motiva para seguir adelante. Es un camino duro, pero la recompensa se observa cada día.

Respecto a la comida, no me está costando demasiado llevar la dieta, al menos hoy. No siento ansiedad ni ganas de comer. Tengo más ganas de descansar por el dolor de músculos que ganas de comer. Quiero pensar que es algo bueno, así que aprovecharemos esto.

Dieta

  • Desayuno
    • Café con leche
    • Bizcocho de manzana y canela
    • Té verde con soja
  • Tentempié
    • Té negro de regaliz y fresas con leche
    • Mini-tableta de chocolate negro
  • Pre-entrenamiento
    • Sándwich de pan Thins con dos lonchas de pavo y una de queso havarti light
  • Comida
    • Moussaka versión light (berenjenas, carne picada de pollo, tomate, besamel ligera y queso)
  • Cena
    • Pimientos asados con una lata de atún al natural
    • Fresas con leche

Actividad física

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